[언론보도] 공복 유산소 운동, 근손실 vs 체지방 감량, 무엇이 답일까?
공복 유산소 운동, 근손실 vs 체지방 감량, 무엇이 답일까?운동하는 사람이라면 한 번은 들어봤을 말이 있다. “공복 유산소 운동은 다이어트에 도움이 된다”. 아침에 일어나자마자 아무것도 먹지 않고 자전거를 타고 빠르게 걷거나 달리는 것을 ‘공복 유산소 운동’이라고 하는데 이에 대한 의견은 분분하다. 저마다 ‘체중감량에 효과가 있다’라거나 ‘근손실을 일으킨....
2018-08-02