[언론보도] [1분 Q&A] 다이어트 중 찾아오는 ‘정체기’, 제가 잘못하고 있는 것일까요?

Q. 다이어트를 위해 12시부터 3시 사이에 한 끼를 마음대로 먹고, 공복을 유지하며 운동을 하고 있습니다. 줄넘기와 플랭크, 스쿼트 등의 운동을 병행하며 1일 1식을 유지하고 있는데요.며칠 하다 보니 4kg 정도가 감량되었는데, 똑같이 먹고 똑같이 운동하는데도 살이 빠지지 않는 것 같고 몸무게도 줄어들지 않네요. 정체기일까요? 제가 무엇을 잘못하고 있는 ....

2017-03-08

[언론보도] [1분 Q&A] 삼겹살, ‘고지방·저탄수화물’ 식단으로 괜찮나요?

Q. 고지방-저탄수화물 식단으로 다이어트를 하고 있는데요. 삽겹살을 자주 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.  A. 고지방-저탄수화물 식이가 유행했는데요. 몇몇 잘못된 정보들을 알고 계시는 분들이 많습니다. 이미 고지방-저탄수화물 식이의 위험성에 대해서 여러 학회에서 추천하지 않음을 발표했습니다.고지방식이라는 것이 기름진 것을 많이 먹는 식이를 말하는 것은 아닙니....

2017-03-06

[매거진] 헬스앤라이프 - 다이어트 주사에 특허가 있을까?

2017-03-06

[언론보도] [1분 Q&A] 걸을까? 달릴까? 체중감량에 좋은 것은?

Q. 체중 감량에는 숨이 차게 뛰는 무산소 운동은 젖산생성이 일어나 적합하지 않다는 말을 들었습니다. 하루에 40분 정도에 달린다고 했을 때 숨차게 달리는 것과 가볍게 걷는 것 중에 어느 것이 체중 감량에 도움이 되나요?A. 우선 유산소 운동과 무산소 운동에 대해서 말씀을 드리면 유산소 운동은 오랜 시간 꾸준히 반복적으로 할 수 있는 운동이며, 무산소운동은....

2017-03-06

[언론보도] [1분 Q&A] 갑상선기능저하증이 비만을 악화시키나요?

갑상선기능저하증을 앓고 있는데 다이어트 후에 폭식을 해서 그런지 갑자기 살이 쪘습니다. 먹는 양이나 운동량은 같은데 혹시 갑상선기능저하증이 비만을 악화시키나요?A. 갑상선 기능 저하증과 비만에 대해서 질문하셨습니다.구체적인 정보가 있지 않아, 정확한 답변을 드리기는 애매하나, 일반적인 내용에 대해 말씀드리겠습니다.갑상선 호르몬은 우리 몸의 신진대사율을 관장....

2017-02-23

[언론보도] [비만에 대한 이해 혹은 오해] 다이어트 주사에 특허가 있을까?

[비만에 대한 이해 혹은 오해] 다이어트 주사에 특허가 있을까? 특허라는 말이 붙으면 관심이 가는 것은 사실입니다. 지방분해 주사 역시 마찬가지입니다. 인터넷을 조금만 찾아봐도 ‘특허 받은’ 지방 분해 주사라는 의료광고를 쉽게 볼 수 있습니다. 과연 지방분해 주사의 효과가 뛰어나기 때문에 특허청에서 특허를 준 것일까요? 그렇지 않습니다. 지방분해 주사로 특....

2017-02-14