[언론보도] 최원철 원장 "고지방 식이요법 전, 탄수화물부터 줄여야" [헬스앤라이프페어]

[헬스앤라이프페어] 최원철 원장 "고지방 식이요법 전, 탄수화물부터 줄여야" 건강을 해치지 않으면서 효과가 빠른 다이어트 방법은 없을까? 현대인이라면 누구나 한 번쯤 다이어트에 대해서 고민하게 된다. 최원철 이오의원 원장이 2017 헬스앤라이프페어 마지막 날인 29일 오후 3시 서울 삼성동 코엑스 A홀 세미나실에서 열린 ‘고지방 저탄수화물 식이’ 건강강좌에....

2017-05-15

[매거진] 헬스앤라이프 - 수면부족이 비만을 부른다

2017-04-25

[언론보도] [1분 Q&A] 다이어트 후 부작용, 생리불순 원인은?

Q. 6개월 전에 독하게 다이어트를 해서 10kg 정도 체중감량을 했습니다. 그런데 아직 생리를 하지 않지 않고 있습니다. 생리불순도 다이어트 부작용인가요? A. 다이어트 후 생리불순에 대해서 질문하셨습니다. 다이어트가 들어가면 체지방이 흔들리면서 여성호르몬도 덩달아 흔들리게 되어 생리불순이 올 수 있습니다. 하지만 개인마다 차이가 있습니다.즉, 체중감량....

2017-04-19

[언론보도] [비만에 대한 이해 혹은 오해] 건강을 지키는 다이어트

[비만에 대한 이해 혹은 오해] 건강을 지키는 다이어트 다이어트(diet)의 어원은 ‘To lead one's life’라는 뜻의 그리스어 ‘diaita’에서 유래하며 이는 곧 ‘건강을 지킨다’라고 해석할 수 있습니다. 건강을 유지하는 것이 곧 다이어트를 말하는 것입니다. 즉, 단순히 몸무게, 체지방만 줄이는 것을 의미하는 것이 아니라 좀 더 포괄적인 ....

2017-03-09

[언론보도] [1분 Q&A] 다이어트 중 찾아오는 ‘정체기’, 제가 잘못하고 있는 것일까요?

Q. 다이어트를 위해 12시부터 3시 사이에 한 끼를 마음대로 먹고, 공복을 유지하며 운동을 하고 있습니다. 줄넘기와 플랭크, 스쿼트 등의 운동을 병행하며 1일 1식을 유지하고 있는데요.며칠 하다 보니 4kg 정도가 감량되었는데, 똑같이 먹고 똑같이 운동하는데도 살이 빠지지 않는 것 같고 몸무게도 줄어들지 않네요. 정체기일까요? 제가 무엇을 잘못하고 있는 ....

2017-03-08

[언론보도] [1분 Q&A] 삼겹살, ‘고지방·저탄수화물’ 식단으로 괜찮나요?

Q. 고지방-저탄수화물 식단으로 다이어트를 하고 있는데요. 삽겹살을 자주 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.  A. 고지방-저탄수화물 식이가 유행했는데요. 몇몇 잘못된 정보들을 알고 계시는 분들이 많습니다. 이미 고지방-저탄수화물 식이의 위험성에 대해서 여러 학회에서 추천하지 않음을 발표했습니다.고지방식이라는 것이 기름진 것을 많이 먹는 식이를 말하는 것은 아닙니....

2017-03-06